根据行为心理学的研究,一个习惯的形成至少必须重复21次。

    重视酒店的标识设计，重视酒店的设施设备及服务态度会使消费者记得酒店必让消费者相信酒店,继而坚信酒店。

    就好像亚里士多德说的:“让人卓越的不是行为,而是习惯,是重复的习惯造就了天才。"苏格拉底对学生们说:“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后用。”苏格拉底说着,便示范了一遍:“从今天开始,每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了：这么简单的事,有什么做不到的呢?过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天用手300下,哪些同学做到了?"有90%的学生高傲地举起了手。一年以后,苏格拉底再一次问学生们:“请告诉我,最简单的用手运动,还有哪些同学坚持了?”这时,整个教室里,唯有一个学生举起了手。这个一直坚持“每天甩手300下”的学生,就是后来成为古希腊另一位哲学大师的柏拉图。

杰克韦尔奇说过"一旦你产生了一个简单而坚定的想法,只要不停地重复它,终会使之变为现实。提炼、坚持、重复一一这就是你成功的法宝。"

    世界第一名高尔夫球选手老虎・伍兹每天练习挥杆一千次,即使生病了,也让护土给他拿一个小号的球杆,在病床上躺着依然持续不断地练习挥球杆,比赛中很多动作已经重复了几千次了——球杆已经成为身体的一部分。