根据anxietycentre.com网站的调查,今年美国有4000万人因为焦虑而健康受损。今天市场上10大畅销处方药中有两种是用于治疗焦虑症的,并且自1988年以来,抗抑郁药的处方也已经增加了400%。在我的朋友和家人中也有人有这样的症状,酒店LOGO设计上许多读者朋友有这样的焦虑。

究竟是什么引起的焦虑?韦氏词典将“焦虑”定义为“焦虑产生于对周围的环境感到有威胁,又害怕自己无力应对的种紧张情绪,这种异常、过度的忧虑感和恐惧感常常伴随着生理体征(如出汗、紧张和脉搏增加)”。正如我的朋友领导力专家福特·泰勒( Ford Taylor)所描述的那样,焦虑就是害怕在依照自己的成功欲望和动机进行奋斗时遭到失败。焦虑能造成很严重的后果,如果听之任之,会导致很严重的健康问题。

焦虑还会使我们下一次的沟通更有压力。你知道你所经历过的情绪及身体上的反应实际上都是通过一系列的化学物质的释放和化学反应来实现的吗?以下解释来自富兰克林研究所的科学学习资源。